SAN　FACE

HITOEのNY式ハタ・ヨガDVDレッスン―2週間でメリハリBodyに変身! HITOE (2007/06) 主婦と生活社 この商品の詳細を見る

初めました。

最近、肩こりがひどく　マッサージをしても　モミ起こしで
次の日が辛く、お風呂でしっかり温めても　なかなか
頭痛やイライラが取れなくて、　本当に　悩んでいました。

精神的にも　怒り　が多く
ホトホト疲れていました。

たまたま、いろんな本を調べていると
ヨガについて　色な本やDVDがたくさんあって
正直　初心者のあたしには、サッパリでした。
が、なぜか気になり興味が湧き、
精神的浄化と体調が良くなるという部分で惹かれ
手にとって見てみる事にしました。


いっぱい迷い、パソコンで肩がコリながら、
HITOE　の↑　を見つけ　
簡単でわかりやすそうなので、買ってみました。


実際、わかりやすく　何もわからないアタシでも
抵抗なく　続けられています。
まだ、1週間ぐらいですが　ヨガが毎朝の日課に
なり、（太陽礼拝のみ）頭の方も　スッキリです！

ヨガっていうのは、今まで宗教的で怪しい感じの印象で、
ホットペッパーや色々特集を組まれてる記事をみても
興味がなく、素通りやったのに、
今は、オシャレな感じもし、
自分と向き合える時間でもあり、
HITOE　が言ってるように　あたしも関係ないと思っていた
分野が　こんなにもピタっとはまるなんて　びっくり。


まだまだ肩こりが消えたわけではないですが、
すっきりする方法を知る事ができ、
以前より　生活が楽になった　　ような気がする。

腹式呼吸と、アサナを　ユックリ自分のペースで
やってみようと思う！！